마그네슘 부족할때 보내는 신호!

마그네슘 부족할때 보내는 신호!

• 근육 경련

• 피로

• 짜증과 불안

• 수면 장애

• 불규칙한 심장 박동

 원인

• 영양 부족  (채소나 견과류 부족)

• 스트레스  (호르몬 변화 유발)

• 지속적인 음주

• 특정 약물 복용

 치료 및 예방

마그네슘이 풍부한 음식 섭취:

• 호박씨

• 아몬드

• 다크 초콜릿

• 시금치

• 스트레스 관리

• 적절한 보충제 복용  (필요시 전문가 상담)

• 균형 잡힌 식단 유지

 마그네슘은 건강 유지의 열쇠입니다!

명가한의원

공진단 보약 위장질환 치료

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